czy od

[...] siebie mogę dodać, że wcinam twaróg na kolację codziennie (z tym że ja uwielbiam twaróg) i kupuję w auchan taką zaprawę malinową do wody bez kcal, wrzucam do miseczki kostkę, podlewam trochę tą zaprawą, trochę wody i blenderem lub łyżeczką, na to wiórki, orzechy i jakiś wafel ryżowy czy Wasa i jest petarda :-) może na słodko tak Ci też podejdzie

[...] na kolację codziennie (z tym że ja uwielbiam twaróg) i kupuję w auchan taką zaprawę malinową do wody bez kcal, wrzucam do miseczki kostkę, podlewam trochę tą zaprawą, trochę wody i blenderem lub łyżeczką, na to wiórki, orzechy i jakiś wafel ryżowy czy Wasa i jest petarda :-) może na słodko tak Ci też podejdzie Spoko opcja taki twarożek :-)

Witaj. O ile tłumienie libido u mezczyzn jest nieco latwiejsze, wykorzystuje sie w tym celu leki podnoszące np. poziom progesteronu, ktory wplywa na obnizenie popedu seksualnego u mężczyzn, co ciekawe wykorzystywane w leczeniu farmakologicznym u pedofilii, o tyle w przypadku kobiet jest juz nieco inaczej. Libido jest dosc zlozonym "tworem". O ile [...]

Możesz sobie powtórzyć te badanie na teścia za dwa trzy miesiące i zobaczyć czy się nie obniża jeszcze bardziej od redukcji i wtedy ewentualnie zrobić pauzę. Tak pisze offtopic bo dużo ludzi później się zagładza i robi jojo jak chormony leżą

Mozesz! A co do glukozy-to chodziło mi oczywiscie o glutamine,zreszta i ta i ta nie maja wpływu na powstawanie rozstepow,jest to w głwnej mierze zalezne od "elastycznosci" i typu naszej skory.Smaruj sie zapobiegawczo krememi na rozstepy,czy nawet zwykłym kremem(przed treningiem) ktory nawilzy sucha skore. Melanżowcy z sfd cz.1 [...]

tak jak tomasik: moze byc. tak wlasnie myslalem z tym frontem. 1-8 deca 300. z twoja waga 400 max 1-10 enan 500. do deca 400 enan troszke wiecej tak, zeby w 7 dni nie przekroczyc 600. 9-10 HCG 1000iu co 3 dni odblok: clomid 14-21 dni (zalezy od dawek) po ostatnim enanie. odblok powinien trwac 3 tygodnie. pierwsze kilka dni po 2 tabsy 50mg. reszta [...]

Zalezy w jakim celu, 10mg bezproblemowo jako dobry antykatabolik do redukcji, do 20-30 w zaleznosci od predyspozycji - trzeba obserwowac wlasny organizm, czy nie zmienia sie glos i nie rosnie lechtaczka Przy oxie raczej to nie nastapi w dawkach do 30ed, ale kiedy ktos nie mysli o fitnessie takie dawki sa zbedne. 10mg na spokojnie, tylko musisz [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html Czyli warto zainteresować się bet aalaniną czy nie? O. Ressurector bardzo fajnie regeneruję mieśnie, a tego mi najbardziej było potrzeba (i podobnego efektu oczekuję od zamiennika). Activ lab, który podałeś podoba mi [...]

Krav maga zawiera w sobie elementy pozostałych dwóch wymienionych. Więc za bardzo nie masz co łączyć, bo już jest połączone. W tym przypadku rozwijasz dodatkowo pięściarstwo i walkę w parterze. Sam ćwiczę podobnie. A na pytanie czy to dobre połączenie, odpowiadam że będziesz umiał więcej od innych...

uzupełniać białko na 53kg to 106g białka to jak zjadłem to 70g to wystarczy mi jescze to 36g uzupełnić? czy musze odrazu po treningu zjeść to 106g tak na przyszłość... nie musisz się trzymać sztywno co do 1g tych wartości, bo zwariujesz od tego liczenia i mierzenia ;-)

I poglądy zależą też od preferencji osób które są na forum. Trzeba przyznać że gdyby nie Cyber to nikt nie słyszałby na forum o takich firmach jak Dimitri czy A.R. a gdyby nie Bigger to Olimpa dalej uważano by za lipę SONBATY

czy ktoś coś kupił od tego gościa ? dajcie opinie

[...] A tak szczerze, to nie każdy jest kulturystą, którzy są na szprycowani dopingiem Chodzi ci o Radka czy o kogo bo nie rozumiem? Bzdury plecie, o tej laktozie, ja pijam 1,5l mleka dziennie od 2 lat + 0,6L mleka do białka i w fat jakoś mi nie idziei w twoim profilu jest info [...]

Dzięki Cris wieczorem wszystko sobie obejrze Ikis zrozum ze od picia co dzień dużej ilości mleka ponad litra się tyje, ja nie mówie o jednej czy dwóch szklankach, bo sam wieczorem twaróg przepijam szklanką chudego mleka 0.5% bo inaczej mi twaróg nie wejdzie i czasami w ciągu dnia szklanke wypije. Obejrzyj sobie to seminarium z Radkiem [...]

Acha jeszcze jedno pytanko,z rana krete na czczo czy moge od razu po sniadaniu?

NApisz jaki trening masz , co zmienić ważąc spokojnie dałbym 4 posiłki a nie 6 . Białka jedz 120-140 gram , reszta może być w zależności od Twojego poziomu bf. Brakuje w diecie ryb jak śledź , makrela czy łosoś by mieć wartościowe źródła omegi 3. Pozdrawiam

Po pierwsze ankieta. A po drugie który to twój cykl? Jak pierwszy czy nawet drugi to nie za dużo tego? 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Pierwsze pytanie jakie sobie zadaj, to czy masz wystarczająco chęci by ćwiczyć? Kiedy ja ostatnio rano biegałem bardzo ciężko a w myślach tylko różne pytania dot. Crossfitu to po kilku minutach już wiedziałem że po bieganiu czeka mnie wizyta w piekle;) Po bieganiu od razu, przemeblowanie małe pokoju, kettleball 16kg 2 minuty myślenia i jedziemy ;) [...]

przedtem to mialam trzaski w kolanach a pozniej pojawil sie bol przy wchodzeniu po schodach, beganiu, klekaniu. pozniej juz mi to przeszlo i dopiero teraz sie to odezwalo, ale nie wiem czy ten bol ma cos wspolnego z tamtym.ten bol to jest kakby takie palenie od wewnatrz.... dzieki

tez jestem wyebany w alk od kiedy go tylko pierrwszy raz spróbowalem nie wazne ile bys czasu nie pil... predzej czy pozniej i tak znowu wypijesz